Thịt Cừu Có Lợi Gì Cho Người Tập Gym

Trong thịt cừu là một nguồn phong phú các vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao, thịt cừu có thể là một thành phần tuyệt vời của một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong 100g thịt cừu chứa

 

 

20.68g protein

17.66g fat 

0g Carbs

248 calories

 

Một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của protein chất lượng cao Là một nguồn tuyệt vời của protein chất lượng cao, thịt cừu có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và duy trì khối lượng cơ bắp.


Trong thực tế, nó có chứa tất cả các axit amin chúng ta cần và được gọi là “complete” nguồn protein.


Protein chất lượng cao là rất quan trọng đối với việc duy trì khối lượng cơ bắp, đặc biệt là ở người cao tuổi.


Lượng kẽm cao trong thịt có tác dụng tốt hổ trợ cơ thể chống bệnh nhiễm trùng, giúp vết thương mau lành. Tỷ lệ cao của các vitamin B12, Niacin giúp cơ thể tạo thêm hồng huyết cầu. Ngoài ra, kẽm và vitamin B12 trong thịt cừu còn có tác dụng giảm cholesterol và ngừa loãng xương.

 

Trong bối cảnh của một lối sống lành mạnh và tập thể dục, tiêu thụ thường xuyên của thịt cừu, hoặc các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, có thể giúp dùy trì khối lượng cơ bắp.


Là một nguồn tuyệt vời của protein chất lượng cao, thịt cừu có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và duy trì khối lượng cơ bắp.