Tin - Video Tổng Hợp

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập

Bạn không có thời gian cũng như điều kiện để đến phòng tập Gym mà bạn chỉ có thể tập gym tại nhà và cũng muốn có ngực vuông đẹp như người ta thì làm sao? Hãy thử áp dụng cách tập cơ ngực bằng động tác hít đất này, đảm bảo trong 8 tuần bạn sẽ thấy khác biệt ngay. [Đọc thêm]
Tăng cơ, giảm mỡ nhanh chóng khi tập thể hình nhờ chocolate Tăng cơ, giảm mỡ nhanh chóng khi tập thể hình nhờ chocolate

Để có được một thân hình săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện đúng bài bản và đều đặn, các bạn gymer nên dùng thêm chocolate để thúc đẩy quá trình giảm mỡ, tăng cơ. Chocolate được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương thơm và vị ngon đặc trưng, mà còn nhờ các giá trị dinh dưỡng có tác dụng cực tốt trong việc hoàn thiện vóc dáng. [Đọc thêm]
Top 10 thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất Top 10 thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất

Hôm nay Siêu thị cơ bắp sẽ nói về chuỗi dinh dưỡng cho các bạn đi tập gym, khi mà bạn không đủ chi phí để mua thực phẩm bổ sung. Hôm nay sẽ giới thiệu các bác top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để giúp cơ thể luôn có năng lượng để tập luyện nhé. [Đọc thêm]
Sử dụng sữa chua phù hợp với dinh dưỡng thể hình của bạn Sử dụng sữa chua phù hợp với dinh dưỡng thể hình của bạn

Những ai đang trong quá trình tập luyện thể hình thì sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng thể hình không thua kém các sản phẩm whey protein khác. Khi chọn lựa sữa chua hãy đọc thành phần dinh dưỡng một cách cẩn thận về lượng đường, calo... để sử dụng cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng thể hình của mình. [Đọc thêm]
3 điều thiết yếu trong chế độ ăn uống để tăng cân hoặc giảm cân 3 điều thiết yếu trong chế độ ăn uống để tăng cân hoặc giảm cân

Có hàng trăm những lời khuyên về các phương pháp tăng cân, cách giảm cân, tăng cơ, giảm mỡ, bài tập thể thao được đăng tải trên mạng, có một vài thói quen đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện mỗi ngày. [Đọc thêm]
Ăn chuối để giảm cân hay tăng cân mới đúng? Ăn chuối để giảm cân hay tăng cân mới đúng?

Đối với dân tập thể hình, tập Gym không ai là không biết tới công dụng của chuối với việc xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên lại có khá nhiều ý kiến xung quanh việc ăn chuối giảm cân hay tăng cân, theo bạn thì đâu mới là đúng? [Đọc thêm]
12 thực phẩm giúp làm tăng Testosterone tự nhiên 12 thực phẩm giúp làm tăng Testosterone tự nhiên

Một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều loại thực phẩm có chức năng làm tăng Testosterone tác động tích cực lên việc kích thích cơ thể sản xuất nhiều Testosterone một cách tự nhiên. Sau đây là 12 thực phẩm giúp làm tăng Testosterone tự nhiên sẽ giúp cho bạn đạt kết quả mỹ mãn trong quá trình tập luyện. [Đọc thêm]
Top 14 thực phẩm giàu Canxi giúp cho xương chắc khỏe và mau cao Top 14 thực phẩm giàu Canxi giúp cho xương chắc khỏe và mau cao

Rất nhiều bạn nam lẫn nữ đều quan tâm tới vấn đề làm sao để có thể phát triển chiều cao tối đa. Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao "khiêm tốn" của mình nếu kiên trì tập luyện và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. [Đọc thêm]
7 công thức pha chế nước Protein cực ngon cho Gymer 7 công thức pha chế nước Protein cực ngon cho Gymer

Whey protein khá quen thuộc đối với người tập thể hình. Tuy nhiên mặc dù được khuyến cáo là nên dùng với công thức: whey + nước lọc để đem lại hiệu quả cao nhất nhưng với những bạn uống không quen sẽ khá khó uống. 7 công thức pha chế nước uống protein dưới đây làm cho protein của bạn trở nên ngon và dễ uống hơn bao giờ hết. [Đọc thêm]
Insulin là gì? Vai trò của insulin đối với cơ bắp Insulin là gì? Vai trò của insulin đối với cơ bắp

Trước đây khi nói tới insulin hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến bệnh tiểu đường hay béo phì. Vậy chính xác Insulin là gì? Và nó có tác dụng gì trong việc tập thể hình không? Hãy cùng Siêu Thị Cơ Bắp tìm hiểu nhé. [Đọc thêm]
Những loại trái cây giúp bạn tăng cân nhanh Những loại trái cây giúp bạn tăng cân nhanh

Có thể nói sinh tố trái cây là món ăn ưa thích của nhiều người, nó cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và whey protein giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh. Nhất là những bạn trẻ muốn tăng cân, mong muốn có 1 body chuẩn. [Đọc thêm]
Lactose là gì? Hiện tượng không dung nạp Lactose là gì? Lactose là gì? Hiện tượng không dung nạp Lactose là gì?

Lactose là một hợp chất được sinh ra ở ruột non giúp phân hóa đường lactose thành hai loại đường khác nhau là đường glucose và đường galactose có ích cho cơ thể. Tùy vào lượng men lactase có trong cơ thể mà mỗi người có khả năng tiêu hóa lactose khác nhau (có nhiều trong sữa động vật). [Đọc thêm]
Sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không? Sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không?

Bạn chán ăn và ăn rất ít. Bạn muốn tăng cân do quá ốm. Bạn đang trong quá trình tập luyện và cần sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ. Và sử dụng sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không là câu hỏi bạn đang thắc mắc? [Đọc thêm]
Mua bình lắc Shaker ở đâu và giá bao nhiêu tại TPHCM Mua bình lắc Shaker ở đâu và giá bao nhiêu tại TPHCM

Để tiện lợi cho việc pha chế các loại thức uống dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung cho việc tập thể hình, luyện thể thao. Thì bình lắc Shaker là phụ kiện thể hình không thể thiếu cho đối với người tập thể hình, tập gym, chơi thể thao. [Đọc thêm]
Creatine là gì? Creatine mang lại lợi ích gì cho người tập thể hình? Creatine là gì? Creatine mang lại lợi ích gì cho người tập thể hình?

Hiện có hàng trăm trang web trên mạng rao bán về các loại sản phẩm bổ sung Creatine nhưng không ai trong số chúng cung cấp cho bạn sự thật về Creatine. Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì và tìm hiểu về thực phẩm bổ sung Creatine nhé. [Đọc thêm]
Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất

Sử dụng thực phẩm bổ sung là thật sự cần thiết với các bạn Gymer nếu các bạn muốn đẩy nhanh việc tăng cơ tăng cân của mình vì nó giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian nhất là với các bạn muốn có có thể hình đẹp nhanh chóng hơn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm bổ sung mà các Gymer nên có trong danh sách cần mua của mình. [Đọc thêm]
BCAA là gì ? Tập thể hình có nên bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày BCAA là gì ? Tập thể hình có nên bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có công dụng như thế nào trong việc tập Gym thì hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. [Đọc thêm]
Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng hơn cả tinh bột Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng hơn cả tinh bột

Nếu bạn đang muốn giảm cân, tuyệt đối không nên ăn các món này, nhưng nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng hơn thì hãy ăn nó nhiều vào nhé. [Đọc thêm]
Thay đổi thực phẩm dinh dưỡng để tăng cơ thành công Thay đổi thực phẩm dinh dưỡng để tăng cơ thành công

Để có một thân hình khỏe đẹp, lý tưởng ngoài chế độ tập thể thao mỗi ngày thì việc ăn uống đầy đủ cũng là việc cần thiết giúp bạn phát triển cơ bắp mỗi ngày. Vấn đề dinh dưỡng cũng rất được giới thể hình quan tâm vì nó giúp phát triển cơ bắp một cách toàn diện. [Đọc thêm]
Whey protein isolate là gì? Whey protein isolate là gì?

Những người mới tập thể hình, khi có nhu cầu sử dụng sản phẩm bổ sung protein có thể bị nhầm lẫn với tất cả các hình thức khác nhau của whey protein trên thị trường. Và trong đó có một loại sản phẩm rất tốt, đó chính là Whey Protein Isolate. Vậy whey protein isolate là gì và nó có gì khác biệt so với các sản phẩm protein khác? [Đọc thêm]
Glycogen là gì? Và vai trò của nó trong việc tập luyện Glycogen là gì? Và vai trò của nó trong việc tập luyện

Glycogen là gì? Glycogen là hình thức lưu trữ của glucose và carbohydrate (CHO) ở động vật và con người. Các glycogen được tìm thấy trong gan (10%), trong khi cơ bắp chỉ chứa một số lượng tương đối thấp glycogen (1%). Ngoài ra, một lượng nhỏ glycogen được tìm thấy trong các tế bào thần kinh đệm trong não. [Đọc thêm]
Cardio là gì? Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ hiệu quả Cardio là gì? Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ hiệu quả

Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới. Bài viết sẽ tập trung vào HIIT Cardio để giảm cân, giữ cơ hiệu quả nhất. Cardio exercise là bất kì những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn. [Đọc thêm]
Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp

Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách bài bản, bạn cần bắt đầu với một chế độ dinh dưỡng phù hợp. [Đọc thêm]
Thành phần và những điều cần lưu ý khi sử dụng whey protein Thành phần và những điều cần lưu ý khi sử dụng whey protein

Bất cứ ai cũng đều mong muốn cơ thể mình được khỏe mạnh, vóc dáng cân đối chính vì vậy những môn thể thao như thể hình là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, chỉ tập luyện không thôi chưa đủ, muốn thành công thì cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết đặc biệt là protein. Whey protein ra đời chính vì mục đích này [Đọc thêm]
Những kiến thức cần biết khi chọn sữa tăng cân Những kiến thức cần biết khi chọn sữa tăng cân

Sữa tăng cân đang là một loại sữa được ưa chuộng hàng đầu trên thị trường hiện nay, đặc biệt rất được giới thể hình quan tâm. Để lựa chọn cho mình một loại sản phẩm tốt, chính hãng và thật sự phù hợp với cơ thể của mình thật không dễ dàng chút nào. Sau đây là một số lưu ý nhỏ về việc lựa chọn sữa tăng cân từ đó nó có thể giúp bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý nhất. [Đọc thêm]
Bí quyết giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất Bí quyết giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đó độ sexy của cánh mày râu. Ngoại trừ một số trường hợp cơ địa bẩm sinh trời phú thì hầu hết chúng ta đều phải rất vất vả để tập luyện mới có được bụng 6 múi. Tuy nhiên cũng có một vài bí quyết để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng mà shop thể hình Siêu Thị Cơ Bắp Energy sẽ bật mí cho bạn sau đây. [Đọc thêm]
10 lý do khiến cơ bắp bạn đang mất đi 10 lý do khiến cơ bắp bạn đang mất đi

Một cơ bắp săn chắc luôn là mơ ước của bao nhiêu người, để có một cơ bắp săn chắc khỏe mạnh đã rất khó đối với nhiều người nhưng để duy trì được những cơ bắp đó lại là một chuyện còn khó khăn hơn rất nhiều, nếu như bạn không có một chương trình, một kế hoạch hợp lý để giữ gìn cơ bắp của mình thì bạn sẽ mất đi những cơ bắp mà bấy lâu nay bạn chăm chỉ tập luyện. [Đọc thêm]
Carbohydrat là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể trong thể hình Carbohydrat là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể trong thể hình

Khi tìm hiểu về dinh dưỡng trong thể hình, giảm cân hay chỉ đơn giản là thức ăn, không thể không nhắc tới Carbohydrat. Hiểu nôm na thì ai cũng hiểu, nhưng chi tiết thì không phải ai cũng biết. Cùng Siêu Thị Cơ Bắp Energy tìm hiểu Carbohydrat là gì một cách chi tiết nhé nhé. [Đọc thêm]
Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân? Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân?

Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân? Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân, cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn và nếu ăn uống không đúng cách thì thay vì giảm cân, cơ thể bạn sẽ tăng cân nhanh hơn so với lúc ban đầu. Vậy, chế độ ăn uống kết hợp tập gym như thế nào để giảm cân nhanh nhất? [Đọc thêm]
Phương pháp mới giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình, tập gym Phương pháp mới giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình, tập gym

Những người tập thể hình, tập Gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút giữa các hiệp tập. Tuy nhiên, một nghiên cứu khoa học mới đây ở Anh phát hiện ra phương pháp giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình,tập Gym là nghỉ lâu hơn sẽ giúp cơ phát triển tốt nhất. [Đọc thêm]
Tập thể hình, Gym nên ăn chuối gì? Tập thể hình, Gym nên ăn chuối gì?

Chắc hẳn các bạn mới tham gia bộ môn thể hình hay bắt đầu đi tập Gym đều nghe các tiền bối cho lời khuyên là nên ăn chuối trong quá trình tập luyện. Tại sao nên ăn chuối trước và sau khi tập? Và tập thể hình, tập Gym nên ăn chuối gì? [Đọc thêm]
Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình? Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình?

Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình là câu hỏi mà nhiều bạn mới tham gia bộ môn thể hình thắc mắc. Ngoài những vấn đề như các bài tập, tập sao cho đúng… thì chế độ dinh dưỡng trong việc tập thể hình, tập Gym là vô cùng quan trọng. [Đọc thêm]
Shop thể hình quận 5 uy tín Shop thể hình quận 5 uy tín

SIÊU THỊ CƠ BẮP ENERGY - Shop thể hình quận 5, TP.HCM chuyên cung cấp các mặt hàng thực phẩm thể hình, Whey Protein, Sữa tăng cơ, tăng cân chất lượng [Đọc thêm]
Pre-workout có nên sử dụng không? Pre-workout có nên sử dụng không?

Pre-workout là tên gọi chung của thực phẩm bổ sung trước buổi tập, giúp bạn có tăng thể lực mạnh hơn khi thực hiện những bài tập nặng. [Đọc thêm]
Testosterone là gì? Testosterone là gì?

Testosterone là hốc môn nam hay còn gọi là tiết tố nam, thường có nhiều trong nam giới vì chúng tiết ra từ tinh hoàn và phần nhỏ trong tuyến thương thận. [Đọc thêm]
Beta alanine là gì? Beta alanine là gì?

Beta alanine là axit amin tự nhiên, là yếu tố quan trọng tạo ra carnosine trong cơ thể, có thể bạn chưa biết lượng carnosine trong cơ thể càng cao thì lượng beta-alanine cần nạp vào cơ thể càng nhiều. [Đọc thêm]
CLA là gì và được chiết xuất từ đâu? CLA là gì và được chiết xuất từ đâu?

CLA là một loại chất béo có trong thực vật và thịt động vật, CLA là loại axít béo thiết yếu cho cơ thể, hạn chế được việc bảo lưu chất béo thừa và có hại cơ thể. [Đọc thêm]
Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất

Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả gồm những gì để bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho người tập luyện thể hình. [Đọc thêm]
Cách tăng cân nhanh ngày tết Cách tăng cân nhanh ngày tết

Trong những ngày tết các bạn thường có thú vui ăn chơi và đồng nghĩa sẽ lên cân vèo vèo và không lành mạnh. Sau đó bạn lại mất hàng giờ, hàng tuần vào phòng tập gym để tìm lại đường nét cơ bắp mà bạn đã mất đi thay vì xây dựng cơ bắp mới. [Đọc thêm]
Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả, Mỡ bụng luôn là vấn đề dành cho các bạn nữ lẫn nam, nhiều người tìm đến biện pháp giảm mỡ bụng qua thuốc giảm cân, chế độ ăn uống nhưng vẫn không tài nào làm cơ bụng săn chắc được [Đọc thêm]
Các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất Các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất

Các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất. Nhắc đến trái cây các bạn sẽ nghĩ đến các thành phần vitamin có sẵn trong nó, làm đẹp da và là liều thuốc giảm cân nhanh chóng cho phái nữ. sau đây là những loại trái cây giúp bạn giảm được lượng mỡ [Đọc thêm]
Cách chọn sữa whey protein tốt nhất Cách chọn sữa whey protein tốt nhất

Cách chọn sữa whey protein tốt nhất. Sữa whey protein cung cấp dinh dưỡng và đạm giúp cơ bắp phát triển, có thể bạn đã được biết whey protein được chiết xuất chủ yếu từ váng sữa, nhưng làm sao để chọn ra được loại whey thích hợp cho bạn sử dụng [Đọc thêm]
Sữa whey protein cho nữ giới Sữa whey protein cho nữ giới

Sữa whey protein cho nữ giới. Sữa whey protein mang giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt thành phần đạm trong mỗi lần sử dụng lên đến 24-30g protein chiết xuất chủ yếu từ váng sữa [Đọc thêm]
Sữa tăng cơ Lean body là gì và có tốt không Sữa tăng cơ Lean body là gì và có tốt không

Sữa tăng cơ Lean body là gì và có tốt không. Lean body được biết là sản phẩm có thành phần carbohydrate cao có thể thay thế bữa ăn chính trong ngày của bạn. đối với những cá nhân bận rộn, thời gian ăn uống không ổn định [Đọc thêm]
Ăn và uống gì để tăng cường cơ bắp Ăn và uống gì để tăng cường cơ bắp

Ăn và uống gì để tăng cường cơ bắp. Dinh dưỡng chiếm đến 70% ỗ trợ việc tăng khối lượng cơ bắp, có thể bạn chưa sinh hoạty hằng ngày của bạn chiếm đến 4-5h dành cho việc ăn uống, bạn chỉ tập luyện 1-2h trong ngày. [Đọc thêm]
Những bài tập và môn thể thao giúp tăng cơ giảm mỡ Những bài tập và môn thể thao giúp tăng cơ giảm mỡ

Những bài tập và môn thể thao giúp tăng cơ giảm mỡ..Tăng cơ giảm mỡ luôn là mơ ước của nhiều người, nhưng thật sự trên lý thuyết điều này dường như là không bao giờ thực hiện được [Đọc thêm]
5 bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất 5 bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Cơ bụng được các nhà nghiên cứu cho rằng là nhóm cơ khá hấp dẫn phái nữ, cơ bụng 6 múi là biểu tượng của sự nam tính và thước đo độ nam tính của nam giới, sau đây là 5 bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất để sở hữu cơ bụng đẹp hoàn hảo.. [Đọc thêm]
Các loại sữa tăng cơ giảm mỡ Các loại sữa tăng cơ giảm mỡ

Sữa tăng cơ, các loại sữa tăng cơ giảm mỡ với thành phần được chiết xuất 100% từ thiên nhiên với hàm lượng đạm và năng lượng cao, tạo cảm giác no, giảm sự thèm ăn cho mỗi buổi ăn của bạn. [Đọc thêm]
4 Bài tập tay trước hiệu quả nhanh nhất 4 Bài tập tay trước hiệu quả nhanh nhất

4 Bài tập tay trước hiệu quả nhanh nhất, Bài 1 tay trước với tạ đơn (biceps with dumbbells), Bài 2 tay trước và tạ đòn (biceps with barbell), Bài Tập 3 cuốn tạ (concentrate curl)..Bài tập 4 Nằm ghế nghiêng cuốn tạ đôi.. [Đọc thêm]
Những bài tập tăng  cơ mông và cơ đùi hiệu quả Những bài tập tăng cơ mông và cơ đùi hiệu quả

Những bài tập tăng cơ mông và cơ đùi hiệu quả..Tập đùi và mông là hai bài tập khá phổ thông cho người mới tập khi bạn muốn có được cơ đùi săn chắc và cải thiện vòng ba, đặc biệt đối với nữ. [Đọc thêm]
Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc

Muốn tăng cân nhưng lại ngại sử dụng thuốc bạn cần có một lối sống lành mạnh, cách tăng cân nhanh không dùng thuốc là cung cấp đủ dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày, cung cấp dinh dưỡng không đồng nghĩa với việc bạn không cần phải tập luyện, vận động. [Đọc thêm]
Tập GYM bị đau cơ và cách khắc phục Tập GYM bị đau cơ và cách khắc phục

Đau nhức cơ bắp thường xuất hiện,tập GYM bị đau cơ và cách khắc phục ở những cá nhân mới làm quen với bộ môn thể hình, đặc biệt quá trình này sẽ diễn ra trong tuần đầu và có thể làm bạn cảm thấy khó ngủ vì cơn đau hành hạ bạn vào ban đêm. [Đọc thêm]
Những sai lầm về tập luyện khiến bạn không thể tăng cân Những sai lầm về tập luyện khiến bạn không thể tăng cân

Những sai lầm về tập luyện khiến bạn không thể tăng cân thành công. Nhiều cá nhân có quan niệm khi tập tạ luôn cho là mình đúng và không nghe theo hướng dẫn của huấn luyện viên, luôn chọn những bài tập khó hay tập sai động tác. Khiến việc tăng cân càng trở nên khó khăn hơn [Đọc thêm]
Amino 6000 có công dụng gì và sử dụng như thế nào Amino 6000 có công dụng gì và sử dụng như thế nào

Amino 6000 có công dụng gì và sử dụng như thế nào ? Amino 6000 là một loại axit amin được chiếc xuất từ tự nhiên vào tạo hình với dạng viên nén, trong mỗi viên amino có chứa 1g protein chiếc xuất từ protein concentrate, protein isolate và casein protein [Đọc thêm]
MassTech là gì có hiệu quả không MassTech là gì có hiệu quả không

MassTech là gì có hiệu quả không. Mass-tech là sản phẩm tăng cân, tăng cơ được công ty Muscletech nghiên cứu và đã thành công cho ra đời sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng với công thức làm lạnh [Đọc thêm]
Sữa Serious Mass là gì có hiệu quả không Sữa Serious Mass là gì có hiệu quả không

Serious mass là gì có hiệu quả không.? Serious Mass là sản phẩm tăng cân, tăng cơ tiêu biểu của công ty ON ( Optimum Nutrition), được biết đến là sản phẩm thực phẩm bổ sung nổi tiếng nhất thế giới [Đọc thêm]
Bài tập ngực giúp phát triển cơ ngực cho nam giới và phụ nữ Bài tập ngực giúp phát triển cơ ngực cho nam giới và phụ nữ

Bài tập ngực giúp phát triển cơ ngực cho nam giới và phụ nữ, Bend Press ( tập ngực với tạ đòn) khá phổ biến đối với những ai đã tập gym lâu và những người mới bắt đầu nhận thức về bộ môn này, nhưng bạn đã khi nào nghĩ rằng mình đã thực sự thực hiện đúng động tác và hít thở đúng chưa [Đọc thêm]
Uống nước nhiều có tăng cân không ? Uống nước nhiều có tăng cân không ?

Uống nước nhiều có tăng cân không ? nước là thành phần quan trọng chiếm đến 60% cơ thể và rất cần thiết cho việc tẩy lọc các cơ quan trong cơ thể, mang dinh dưỡng đến các tế bào và tạo trường ẩm ướt cho tai mũi và họng [Đọc thêm]
9 Lý do khiến các cô gái nên yêu chàng trai tập GYM 9 Lý do khiến các cô gái nên yêu chàng trai tập GYM

9 Lý do khiến các cô gái nên yêu chàng trai tập GYM. Khi đi cùng anh chàng cơ bắp bạn sẽ cảm thấy được che chở và an toàn hơn những anh chàng có thân hình cò hương, thân hình mỏng manh hơn cả bạn.... [Đọc thêm]
Ăn nhiều cơm có béo không Ăn nhiều cơm có béo không

Có rất nhiều người tập thể thắc mắc rằng ăn nhiều cơm có béo không ? Cơm, gạo.. chứa rất nhiều tinh bột, để biết thêm về việc ăn cơm, bánh mì (các sản phẩm có chứa tinh bột) có béo không bạn nên biết về tinh bột. [Đọc thêm]
Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy

Hiện nay thị trường sữa tăng cân càng trở nên phổ biến hơn tại Việt Nam, những lựa chọn một nơi đáng tin cậy để bạn có thể mua sữa sản phẩm thì rất ít. Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy... [Đọc thêm]
Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh

Những loại trái cây ăn giúp tăng cân nhanh...Cam: là một loại trái cây có thành phần vitamin C cao..Chuối: chuối là loại trái cây hỗ trợ cho việc tăng cân khá tốt đặc biệt với cá nhân nào tập thể hình. Chuối chứa nhiều nước và các chất như kali, natri và sắt [Đọc thêm]
Cách tăng cân, tăng cơ nhanh chóng cho nam giới. Cách tăng cân, tăng cơ nhanh chóng cho nam giới.

Cách tăng cân, tăng cơ nhanh chóng cho nam giới nhanh chóng và hiệu quả nhất. Ăn là điều cần thiết cho việc cải thiện trọng lượng, ăn thật nhiều và nên nạp năng lượng sau mỗi 2-3 tiếng trong ngày sẽ giúp trọng lượng cơ thể thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn [Đọc thêm]
Cách tăng cân dành cho người người gầy Cách tăng cân dành cho người người gầy

Cách tăng cân dành cho người người gầy, đây là những cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo để có được vóc dáng đẹp hơn. [Đọc thêm]
Cách tăng cân cho người hấp thụ kém Cách tăng cân cho người hấp thụ kém

Cách tăng cân cho người hấp thụ kém, heo bác sĩ những người thức khuya dẫn khả năng hấp thụ kém dinh dưỡng ngày càng nhiều hơn làm cho cơ thể suy nhực, đơn giản là khi bạn thức năng lượng tiêu thụ nhiều hơn bạn ngủ. [Đọc thêm]
Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì

Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì ? Bạn muốn tăng cân nhanh nhưng bạn đã có gắng ăn uống, ngủ nhiều để tăng cân nhưng tại sao lại không tăng cân nhanh được ? [Đọc thêm]
Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ? Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?

Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ? [Đọc thêm]
Làm thế nào để tăng cân trong 1 tháng Làm thế nào để tăng cân trong 1 tháng

Làm thế nào để tăng cân nhanh trong 1 tháng 1 Chế độ ăn uống hợp lý. Ăn uống chính là chìa khóa quan trọng trong việc bạn có thể tăng cân ... 2 Chế đọ tập luyện thể hình. Thể hình giúp bạn cân bằng trọng lượng và cơ bắp, giúp tăng hiệu quả hấp thu các chất... [Đọc thêm]
Top 3 thực phẩm chức năng giúp tăng cân Top 3 thực phẩm chức năng giúp tăng cân

Top 3 thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả mà bạn nên sử dụng để được tăng cân, tăng cường cơ bắp như ý muốn. [Đọc thêm]
Serious Mass có tốt không ? Serious Mass có tốt không ?

Serious Mass có tốt không ? . Serious Mass có thể giúp người dùng tăng cân một cách an toàn và hiệu quả nhất. [Đọc thêm]
Super Mass Gainer có tốt không ? Super Mass Gainer có tốt không ?

Super Mass Gainer có tốt không ? Sản phẩm super mass gainer là sản phẩm thể hình uy tín, được nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm được kiểm duyệt bở Bộ Y Tế và cho phép bán ở Việt Nam. [Đọc thêm]
Testosterone Có Quan Trọng Cho Người Tập Thể Hình Không? Testosterone Có Quan Trọng Cho Người Tập Thể Hình Không?

Testosterone là hốc môn nam được tiết ra từ tinh hoàn và tuyến thượng thận.Testosterone thường đạt đỉnh điểm vào lúc buổi sáng và thấp nhất vào lúc tối. [Đọc thêm]
Cách Làm Protein Bar Tại Nhà Cách Làm Protein Bar Tại Nhà

Đây là công thức ít được ai biết đến nên ad muốn chia sẽ cho các mem cách chế biến và công thức làm trong video sau đây. hy vọng rằng thông qua công thức dưới đây các bạn sẻ có được 1 Protein Bar hoàn hảo và theo khẩu vị của mình [Đọc thêm]
Thịt Heo Có Lợi Cho Gymer Hay Không? Thịt Heo Có Lợi Cho Gymer Hay Không?

Protein luôn được người tập luyện biết đến trong thịt gà, bò, cá nhưng không phải ai cũng biết rằng protein có trong thịt heo. Thịt heo chứa nhiều mỡ nhưng đồng thời cũng mang lại hàm lượng protein khá cao nên các bạn đừng chê và cảm thấy thịt heo là không có lợi nhé. Sau đây là phần thịt heo mà ad cho là thành phần chất béo gần như thấp nhất và không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. [Đọc thêm]
Chất Béo Có Thật Sự Ảnh Hưởng Xấu Đến Cơ Thể Bạn? Chất Béo Có Thật Sự Ảnh Hưởng Xấu Đến Cơ Thể Bạn?

Chất béo được chia ra làm hai nhóm chất béo no và chất béo không no. Nhóm thứ 2 được gọi là chất béo có lợi và bao gồm 2 loại khác là không bão hoà đơn và không bão hoà đa. Axit béo Omega thuộc nhóm thứ 2 và tiếp tục chia thành omega 3, 6 và 9. [Đọc thêm]
Muscle Mass Gainer có tốt không Muscle Mass Gainer có tốt không

Muscle mass gainer là dòng thực phẩm được sử dụng nhiều bởi nó là thực phẩm bổ sung có nhiều dưỡng chất giúp tăng cân nặng, tăng cơ bắp nhanh chóng kết hợp với tập luyện thể hình... [Đọc thêm]
Muscle Mass Gainer 12lbs tăng cân Muscle Mass Gainer 12lbs tăng cân

Muscle Mass Gainer tăng cân, tăng cơ nhanh chóng hiệu quả và uy tín được nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm sữa tăng cân thích hợp cho người mới tập thể hình, muốn tăng cân... [Đọc thêm]
Top Mass Gainer Bán Chạy Nhất Trên Thị Trường Top Mass Gainer Bán Chạy Nhất Trên Thị Trường

Top Mass Gainer Bán Chạy Nhất Trên Thị Trường cho người tập thể hình lựa chọn và sử dụng. Siêu Thị Cơ Băp bán thực phẩm thể hình uy tín tại TPHCM [Đọc thêm]
TIPS TĂNG CÂN NHANH HIỆU QUẢ DÀNH CHO NGƯỜI GẦY TIPS TĂNG CÂN NHANH HIỆU QUẢ DÀNH CHO NGƯỜI GẦY

TIPS TĂNG CÂN NHANH HIỆU QUẢ DÀNH CHO NGƯỜI GẦY. Hãy xoá tan những suy nghĩ về vấn đề cân nặng của bạn, Theo nghiên cứu cho thấy khi chúng ta nạp lượng thức ăn lớn trong một lần ăn sẽ không hấp thụ nhiều calories bằng những ai ăn nhiều cử nhỏ trong ngày. [Đọc thêm]
Top 10 whey Protein bán chạy nhất trên thị trường hiện nay Top 10 whey Protein bán chạy nhất trên thị trường hiện nay

Top 10 whey Protein bán chạy nhất trên thị trường hiện nay mà người tập thể hình nên dùng, Siêu Thị Cơ Bắp là địa chỉ uy tín bán các loại whey Protein chất lượng. [Đọc thêm]
MUA WHEY PROTEIN Ở ĐÂU? MUA WHEY PROTEIN Ở ĐÂU?

Mua Whey Protein ở đâu Chất lượng và Uy Tín? Hãy đến với Siêu Thị Cơ Bắp - Địa Chỉ: 646i Nguyễn Trãi, Phường 11, Quận 5, Tp. Hồ Chí Minh [Đọc thêm]
MUA NITROTECH Ở ĐÂU TẠI TPHCM? MUA NITROTECH Ở ĐÂU TẠI TPHCM?

Nitrotech Whey Protein Isolate nay đã có mặt tại Siêu Thị Cơ bắp. Hàng công ty chính hãng có tem nhãn của bộ Công An và Bộ Y Tế [Đọc thêm]
ĐỊA CHỈ MUA VÀ TRANG MẠNG UY TÍN WHEY PROTEIN Ở TP.HCM ĐỊA CHỈ MUA VÀ TRANG MẠNG UY TÍN WHEY PROTEIN Ở TP.HCM

Địa chỉ mua whey protein uy tín ở TPHCM Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788 [Đọc thêm]
SỮA WHEY PROTEIN NÀO TỐT VÀ KINH TẾ NHẤT HIỆN NAY? SỮA WHEY PROTEIN NÀO TỐT VÀ KINH TẾ NHẤT HIỆN NAY?

Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788 [Đọc thêm]
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DINH DƯỠNG THỂ HÌNH VÀO BAN ĐÊM? NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DINH DƯỠNG THỂ HÌNH VÀO BAN ĐÊM?

Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788 [Đọc thêm]
7 bài tập cơ bản cho người mới tập thể hình 7 bài tập cơ bản cho người mới tập thể hình

Spoke Model của Siêu Thị Cơ Bắp hướng dẫn các bài tập cơ bản nhất dành cho các bạn mới làm quen với gym. [Đọc thêm]
Khái niệm về whey protein Khái niệm về whey protein

Whey protein là sản phẩm được làm từ sữa, chuyển hoá từ sữa sang phô mai. Ngoài ra protein được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: thịt, gà, bò, cá... [Đọc thêm]
Những bài tập vai nâng cao Những bài tập vai nâng cao

Những bài tập vai nâng cao hiệu quả cho người tập thể hình, tăng cường cơ bắp. Siêu Thị Cơ Bắp địa chỉ uy tín để có một cơ thể đẹp. [Đọc thêm]
Dinh dưỡng thiết yếu cần bổ sung dành cho người tập thể hình Dinh dưỡng thiết yếu cần bổ sung dành cho người tập thể hình

Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788 [Đọc thêm]
Top 10 Whey Protein bán chạy nhất trên thị trường Top 10 Whey Protein bán chạy nhất trên thị trường

Hàng công ty nhập khẩu từ Mỹ ( có tem và giấy chứng nhận BYT) Địa chỉ: 646i Nguyễn Trãi P11 Q5 TPHCM - 0933.267.788 [Đọc thêm]
Top
icon facebook chat Chat face