Tin - Video Tổng Hợp

Làm thế nào để tăng cơ giảm mỡ nhanh nhất?
Làm thế nào để tăng cơ giảm mỡ? Uống gì? Xài gì? Để tăng cơ giảm mỡ? Có thể tăng cơ giảm mỡ cùng một lúc hay không? sau đây là bài viết tư vấn chi tiết cho bạn cách để tăng cơ giảm mỡ nhanh nhất và hiệu quả nhất [Đọc thêm]
Sự liên quan giữa giấc ngủ và việc giảm cân
Bạn đang gặp rắc rối về giấc ngủ? Nếu bạn quan tâm đến cân nặng của mình, đặc biệt ở vùng eo. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins, người đã trình bày những phát hiện của họ tại cuộc họp thường niên năm nay của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. [Đọc thêm]
Ăn gì trước khi ngủ để giảm cân
Siêu thị cơ bắp sẽ cung cấp một một số thông tin cũng như mẹo vặt nhỏ về chủ đề “ Ăn gì trước khi ngủ để giảm cân “. Đây chắc hẳn là chủ đề rất lạ và độc vì theo số đông nghĩ rằng “ ăn thôi cũng đã mập rồi mà giờ còn ăn trước khi ngủ nữa thì làm sao mà giảm cân được” . [Đọc thêm]
Ăn đêm có tăng cân nhanh hay không?
Chắc là bạn đã từng nghe qua những lời khuyên rằng đừng nên ăn quá khuya vì nó là nguyên nhân lớn gây ra việc béo phì. Tuy nhiên, quay về cơ bản, bạn sẽ tăng cân nếu calories surplus (calories hấp thụ nhiều hơn tiêu thụ). [Đọc thêm]
Các loại đậu giúp tăng cân nhanh nhất
Các loại đậu giúp tăng cân nhanh nhất và đơn giản nhất ? Dưới đây là một số loại đậu mà bạn có thể ăn để giúp cho việc tăng cân nhanh hơn và hiệu quả hơn, đậu nành, đậu phộng..là những loại đậu đơn giản dễ tìm mua [Đọc thêm]
Ăn gì dễ tăng cân nhất
Ăn gì dễ tăng cân nhất ? ăn nhiều thịt cá có dễ tăng cân được không ? hiện nay siêu thị cơ bắp nhận được rất nhiều câu hỏi về việc ăn gì để dễ tăng cân nhất. Sau đây là Siêu Thị Cơ Bắp xin tư vấn chi tiết cho bạn như sau.. [Đọc thêm]
Ăn mật ong có tăng cân không ?
Ăn mật ong có tăng cân không hay giảm cân ? Hiện nay có rất nhiều bạn gửi câu hỏi về siêu thị cơ bắp thắc mắc rằng ăn mật ong có tăng cân được không và ăn như thế nào để tăng cân nhanh nhất.. [Đọc thêm]
Trước khi tập và sau tập ta nên ăn gì?
Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng và luyện tập luôn đi đôi với nhau và liên hệ chặt chẽ. Đối với những vđv hay những người yêu thích, đam mê thể thao, thể hình. Ăn gì trước và sau tập rất là quan trọng. Chế độ dinh dưỡng tốt sau tập có thể giúp cơ phát triển tốt hơn và hồi phục nhanh hơn sau mỗi lần tập thể dục. [Đọc thêm]
Ăn thịt bò có mập không
Ăn thịt bò có mập không vậy ? Protein cần thiết để sửa chữa cơ bắp và xây dựng cơ mới. Vấn đề bạn phải quan tâm là cơ thể bạn cần bao nhiêu protein là đủ? Ăn nhiều thịt quá có làm cho ta béo lên không? Các bạn hãy cùng Siêu Thị Cơ Bắp tìm hiểu nhé. [Đọc thêm]
Nhịn ăn một ngày giảm được bao nhiêu cân
Nhịn ăn một ngày giảm được bao nhiêu cân nặng ? Bạn đang có ý định giảm cân bằng chế độ ăn ít lại và thậm chí là nhịn ăn một hai ngày nhưng bạn không biết nhịn ăn vậy mình sẽ giảm được bao nhiêu kg cân nặng..? [Đọc thêm]
Hướng dẫn các bài tập cơ vai tại nhà
Có thể nói vai và cơ cầu vai có rất ít bài tập, dẫn đến sự nhàm chán nhưng thật sự bạn đã tập vai đúng cách?. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả, cho biết nguyên nhân vai bạn không phát triển và hướng để bạn giúp ngày tập vai của mình thật sự tuyệt vời. [Đọc thêm]
Uống nước nhiều có giảm cân không
Cơ thể chúng ta như một cái máy, cần phải có chất bôi trơn để nó hoạt động và nước chính là chất bôi trơn đó, nó giúp cho các hoạt động trong cơ thể ta hoạt động một cách trơn tru và hiệu quả. Nước không trực tiếp đốt mỡ như các chất hoạt động khác (CLA), nhưng nước chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân [Đọc thêm]
Ăn bún có béo không ?
Ăn bún có béo không cũng như phần lớn những người thường xuyên ăn bún thường hay đặt câu hỏi là ăn bún nhiều có thể mập lên không ? Siêu Thị Cơ Bắp xin trả lời cho các bạn một số câu hỏi liên quan về ăn bún như sau... [Đọc thêm]
Gập bụng đúng cách là gập như thế nào
Gập bụng đúng cách là gập như thế nào ? phương pháp gập bụng hiệu quả nhất là phương pháp nào ? sau đây Siêu Thị Cơ Bắp xin hướng dẫn các bạn Gymer phương pháp gập bụng tốt nhất [Đọc thêm]
Cách hít thở khi tập tạ
Cách hít thở khi tập tạ giúp cho bạn khỏe hơn trong quá trình tập luyện, việc hít thở đúng cách là rất quan trọng trong quá trình tập tạ bởi vì khi tập các cơ của bạn sẽ làm việc với một cường độ cao.. [Đọc thêm]
Chế độ ăn khi tập gym cho nữ tăng cân
Chế độ ăn khi tập gym cho nữ tăng cân như thế nào? Khi các bạn nữ tập gym thì cần chú ý về chế độ ăn để được tăng cân như ý muốn, sau đây là bài viết từ siêu thị cơ bắp để giúp các bạn nữ có chế độ ăn uống để tăng cân nhanh... [Đọc thêm]
Sau khi ăn nên làm gì để không béo bụng
Sau khi ăn nên làm gì để không béo bụng để có vóc dáng thật sự đẹp ? sau đây là một số cách giúp bạn không bị béo bụng sau khi ăn hiệu quả nhất. Không nên đi tắm sau khi ăn mà phải thực hiện các bài vân động sau khi ăn.. [Đọc thêm]
Ăn bánh tráng trộn có mập không?
Ăn bánh tráng trộn có mập không vậy các anh chị bên siêu thị cơ bắp. Em muốn tăng cân mà em hay ăn đồ vặt như bánh tráng trộn không biết có mập không [Đọc thêm]
Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam và nữ
Bài tập và chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam và nữ hiệu quả, giúp cho các bạn nam và nữ có một vóc dáng cân đối, một thân hình như mình mong muốn. [Đọc thêm]
Cách tính hàm lượng calo trong thức ăn
Cách tính hàm lượng calo trong thức ăn như thế nào để hiệu quả nhất. ? Sau đây là bài viết tư vấn chi tiết nhất về cách tính hàm lượng calo cho cơ thể bạn.. [Đọc thêm]