Tin - Video Tổng Hợp

Creatine là gì? Creatine mang lại lợi ích gì cho người tập thể hình?
Hiện có hàng trăm trang web trên mạng rao bán về các loại sản phẩm bổ sung Creatine nhưng không ai trong số chúng cung cấp cho bạn sự thật về Creatine. Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì và tìm hiểu về thực phẩm bổ sung Creatine nhé. [Đọc thêm]
Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất
Sử dụng thực phẩm bổ sung là thật sự cần thiết với các bạn Gymer nếu các bạn muốn đẩy nhanh việc tăng cơ tăng cân của mình vì nó giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian nhất là với các bạn muốn có có thể hình đẹp nhanh chóng hơn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm bổ sung mà các Gymer nên có trong danh sách cần mua của mình. [Đọc thêm]
BCAA là gì ? Tập thể hình có nên bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày
BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có công dụng như thế nào trong việc tập Gym thì hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. [Đọc thêm]
Những món ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng hơn cả tinh bột
Nếu bạn đang muốn giảm cân, tuyệt đối không nên ăn các món này, nhưng nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng hơn thì hãy ăn nó nhiều vào nhé. [Đọc thêm]
Thay đổi thực phẩm dinh dưỡng để tăng cơ thành công
Để có một thân hình khỏe đẹp, lý tưởng ngoài chế độ tập thể thao mỗi ngày thì việc ăn uống đầy đủ cũng là việc cần thiết giúp bạn phát triển cơ bắp mỗi ngày. Vấn đề dinh dưỡng cũng rất được giới thể hình quan tâm vì nó giúp phát triển cơ bắp một cách toàn diện. [Đọc thêm]
Whey protein isolate là gì?
Những người mới tập thể hình, khi có nhu cầu sử dụng sản phẩm bổ sung protein có thể bị nhầm lẫn với tất cả các hình thức khác nhau của whey protein trên thị trường. Và trong đó có một loại sản phẩm rất tốt, đó chính là Whey Protein Isolate. Vậy whey protein isolate là gì và nó có gì khác biệt so với các sản phẩm protein khác? [Đọc thêm]
Glycogen là gì? Và vai trò của nó trong việc tập luyện
Glycogen là gì? Glycogen là hình thức lưu trữ của glucose và carbohydrate (CHO) ở động vật và con người. Các glycogen được tìm thấy trong gan (10%), trong khi cơ bắp chỉ chứa một số lượng tương đối thấp glycogen (1%). Ngoài ra, một lượng nhỏ glycogen được tìm thấy trong các tế bào thần kinh đệm trong não. [Đọc thêm]
Cardio là gì? Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ hiệu quả
Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới. Bài viết sẽ tập trung vào HIIT Cardio để giảm cân, giữ cơ hiệu quả nhất. Cardio exercise là bất kì những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn. [Đọc thêm]
Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp
Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách bài bản, bạn cần bắt đầu với một chế độ dinh dưỡng phù hợp. [Đọc thêm]
Thành phần và những điều cần lưu ý khi sử dụng whey protein
Bất cứ ai cũng đều mong muốn cơ thể mình được khỏe mạnh, vóc dáng cân đối chính vì vậy những môn thể thao như thể hình là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, chỉ tập luyện không thôi chưa đủ, muốn thành công thì cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết đặc biệt là protein. Whey protein ra đời chính vì mục đích này [Đọc thêm]
Những kiến thức cần biết khi chọn sữa tăng cân
Sữa tăng cân đang là một loại sữa được ưa chuộng hàng đầu trên thị trường hiện nay, đặc biệt rất được giới thể hình quan tâm. Để lựa chọn cho mình một loại sản phẩm tốt, chính hãng và thật sự phù hợp với cơ thể của mình thật không dễ dàng chút nào. Sau đây là một số lưu ý nhỏ về việc lựa chọn sữa tăng cân từ đó nó có thể giúp bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý nhất. [Đọc thêm]
Bí quyết giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất
Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đó độ sexy của cánh mày râu. Ngoại trừ một số trường hợp cơ địa bẩm sinh trời phú thì hầu hết chúng ta đều phải rất vất vả để tập luyện mới có được bụng 6 múi. Tuy nhiên cũng có một vài bí quyết để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng mà shop thể hình Siêu Thị Cơ Bắp Energy sẽ bật mí cho bạn sau đây. [Đọc thêm]
10 lý do khiến cơ bắp bạn đang mất đi
Một cơ bắp săn chắc luôn là mơ ước của bao nhiêu người, để có một cơ bắp săn chắc khỏe mạnh đã rất khó đối với nhiều người nhưng để duy trì được những cơ bắp đó lại là một chuyện còn khó khăn hơn rất nhiều, nếu như bạn không có một chương trình, một kế hoạch hợp lý để giữ gìn cơ bắp của mình thì bạn sẽ mất đi những cơ bắp mà bấy lâu nay bạn chăm chỉ tập luyện. [Đọc thêm]
Carbohydrat là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể trong thể hình
Khi tìm hiểu về dinh dưỡng trong thể hình, giảm cân hay chỉ đơn giản là thức ăn, không thể không nhắc tới Carbohydrat. Hiểu nôm na thì ai cũng hiểu, nhưng chi tiết thì không phải ai cũng biết. Cùng Siêu Thị Cơ Bắp Energy tìm hiểu Carbohydrat là gì một cách chi tiết nhé nhé. [Đọc thêm]
Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân?
Nên ăn gì khi tập Gym để giảm cân? Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân, cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn và nếu ăn uống không đúng cách thì thay vì giảm cân, cơ thể bạn sẽ tăng cân nhanh hơn so với lúc ban đầu. Vậy, chế độ ăn uống kết hợp tập gym như thế nào để giảm cân nhanh nhất? [Đọc thêm]
Phương pháp mới giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình, tập gym
Những người tập thể hình, tập Gym thường nhận được lời khuyên rằng nên nghỉ ít, khoảng chừng 1 đến 2 phút giữa các hiệp tập. Tuy nhiên, một nghiên cứu khoa học mới đây ở Anh phát hiện ra phương pháp giúp tăng cơ tối đa khi tập thề hình,tập Gym là nghỉ lâu hơn sẽ giúp cơ phát triển tốt nhất. [Đọc thêm]
Tập thể hình, Gym nên ăn chuối gì?
Chắc hẳn các bạn mới tham gia bộ môn thể hình hay bắt đầu đi tập Gym đều nghe các tiền bối cho lời khuyên là nên ăn chuối trong quá trình tập luyện. Tại sao nên ăn chuối trước và sau khi tập? Và tập thể hình, tập Gym nên ăn chuối gì? [Đọc thêm]
Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình?
Nên ăn uống gì trước và sau khi tập thể hình là câu hỏi mà nhiều bạn mới tham gia bộ môn thể hình thắc mắc. Ngoài những vấn đề như các bài tập, tập sao cho đúng… thì chế độ dinh dưỡng trong việc tập thể hình, tập Gym là vô cùng quan trọng. [Đọc thêm]
Shop thể hình quận 5 uy tín
SIÊU THỊ CƠ BẮP ENERGY - Shop thể hình quận 5, TP.HCM chuyên cung cấp các mặt hàng thực phẩm thể hình, Whey Protein, Sữa tăng cơ, tăng cân chất lượng [Đọc thêm]
Pre-workout có nên sử dụng không?
Pre-workout là tên gọi chung của thực phẩm bổ sung trước buổi tập, giúp bạn có tăng thể lực mạnh hơn khi thực hiện những bài tập nặng. [Đọc thêm]