Để sở hữu thân hình thon gọn cùng vóc dáng cân đối như ý, chế độ ăn cho người béo bụng giữ vai trò vô cùng quan trọng mà các bạn nên dành thời gian quan tâm, tìm hiểu. Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy cùng tìm hiểu chia sẻ của Siêu […]
Whey protein là dòng sản phẩm không còn xa lạ đối với các vận động viên thể hình hoặc những người đang muốn bổ sung đạm cho cơ thể theo cách nhanh, đơn giản nhất. Vậy thực chất whey protein và chúng ta có nên dùng whey protein không? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới […]
Một trong những nguyên tắc giảm cân được nhiều người truyền tai nhau hiện nay là không sử dụng thức ăn sau 7 giờ tối. Tuy nhiên, nếu bạn quá đói bụng dẫn đến không thể ngủ được thì sao? Hãy cùng tìm hiểu thông tin đói bụng ăn gì không mập trong chia sẻ […]
Chọn và sử dụng thực phẩm đúng cách vốn có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Một trong số đó, giảm cân có nên ăn chuối hay không đã và đang là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, hãy để Siêu Thị Cơ […]
Miến, bún, phở, mì, hủ tíu… là những món ăn tiện dụng, thường được dùng khi không có thời gian nấu nướng hoặc để thay đổi cho cơm. Vậy thì ăn bún có béo không cùng STCB tìm hiểu nhé! Về cơ bản, miến, bún, mì sợi, bánh phở, bánh đa, hay hủ tiếu khô […]
Ai cũng biết nước rất quan trọng và tốt cho cơ thể. Khoa học đã chứng minh 70% cơ thể con người ta là người nước. Vậy uống nước nhiều có giảm cân không. Cùng tìm hiểu nhé!! Nước là gì? Nước là một hợp chất hóa học của oxy và hidro, có công thức […]
Biết rằng nỗi khổ của những người thừa cân, với một thân hình nặng nề, tròn trịa thì luôn có những nỗi buồn, sự tự ti về bản thân mỗi khi bước ra đường. Vì vậy, việc xây dựng hay giữ gìn một vóc dáng đẹp luôn là ưu tiên hàng đầu ở xã hội […]
Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập bạn cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi tác động vào cơ bắp, bạn đang không xây dựng chúng mà thực sự đang xé (tear up) chúng ra. Đây là thời điểm cơ bắp chuẩn bị cho sự phát triển thực […]
Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng và luyện tập luôn đi đôi với nhau và liên hệ chặt chẽ. Đối với những vđv hay những người yêu thích, đam mê thể thao, thể hình. Ăn gì trước và sau tập rất là quan trọng, trước khi tập và sau tập ta nên […]
Ăn mật ong có tăng cân không và cách uống mật ong để tăng cân như thế nào là thắc mắc mang đến một kiến thức mới mà những người tham gia hoạt động thể thao nói riêng và những người quan tâm đến khẩu ăn hằng ngày nói chung cần nên biết. Ăn mật […]
Ở Việt Nam hiện nay từ 1980 đến 2003, tỷ lệ thừa cân béo phì ở người lớn chiếm 27,5% và ở trẻ em là 47,1% được công bố tại Hội thảo do Hội Dinh dưỡng quốc gia, Báo điện tử Trí Thức Trẻ đồng tổ chức ngày 18/10/2017 tại Trung tâm Hội nghị Quốc […]
Khi chúng ta suy nghĩ về sức khoẻ, nó thường đi cùng với việc giảm cân hoặc giảm lượng calo. Trong nhiều trường hợp người ta lại muốn làm ngược lại. Những vận động viên đã phải vật lộn để đạt được trọng lượng trong nhiều năm để nâng cao khả năng thể thao của […]
