Lưu trữ tác giả: admin

Top 4 cách tập chân thon được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng 

Hiện nay, với sự phát triển mạnh mẽ của ngành công nghệ thông tin, không khó để bạn tìm được cho mình cách tập chân thon trên internet. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đâu là bài tập thực sự hiệu quả, có thời gian luyện tập ngắn nhất để nhận về hiệu quả […]

Sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không?

Bạn chán ăn và ăn rất ít. Bạn muốn tăng cân do quá ốm. Bạn đang trong quá trình tập luyện và cần sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ. Và sử dụng sữa tăng cân Top Mass có hiệu quả không là câu hỏi bạn đang thắc mắc? Hãy để Siêu Thị […]

Khám phá 8 bài tập chân thon gọn trong 1 tuần

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giúp giảm mỡ chân, giúp chân thon gọn chỉ trong 1 tuần. Hãy cùng áp dụng 8 bài tập chân thon dưới đây, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi của mình bạn nhé. Một đôi chân thon gọn sẽ tạo cảm giác kéo dài […]

Lactose là gì? Hiện tượng không dung nạp Lactose là gì?

Nếu bạn từng sử dụng Whey protein và sau đó bị hiện tượng tiêu chảy thì hãy xem ngay thành phần của nó. Và chắc chắn rằng nguyên nhân chính là do Lactose. Lactose là gì? Lactose là một hợp chất được sinh ra ở ruột non giúp phân hóa đường lactose thành hai loại […]

Hướng dẫn bài tập ngực cho nữ tại phòng gym chi tiết

Việc thực hiện bài tập ngực cho nữ tại phòng gym đúng cách hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn cơ ngực phát triển để từ đây giúp cải thiện vòng 1 với hiệu quả cao. Vậy khi thực hiện bạn cần phải tận dụng những dụng cụ hỗ trợ thế nào? Thao tác thực […]

Những loại trái cây giúp bạn tăng cân nhanh

Ăn trái cây có tăng cân không? Có thể nói sinh tố trái cây là món ăn ưa thích của nhiều người, nó cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và whey protein giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh. Nhất là những bạn trẻ muốn […]

Sở hữu cơ ngực cuồn cuộn nhờ bài tập ngực với tạ đơn 

Với các đấng mày râu, sở hữu cơ ngực cuồn cuộn chắc chắn luôn là mong muốn của bất cứ ai. Cũng bởi lẽ đó, bài tập ngực với tạ đơn là một trong những chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm trong thời gian qua. Nếu mục tiêu của bạn là cơ ngực […]

Insulin là gì? Vai trò của insulin đối với cơ bắp

Trước đây khi nói tới insulin hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến bệnh tiểu đường hay béo phì. Vậy chính xác Insulin là gì? Và nó có tác dụng gì trong việc tập thể hình không? Hãy cùng Siêu Thị Cơ Bắp tìm hiểu nhé. Insulin là 1 loại hooc-môn chuyển glucose (đường) […]

Những bài tập ngực cho nam nữ tại nhà hiệu quả nhất hiện nay

Cả nam giới và nữ giới đều có nhu cầu tập ngực bởi bất cứ ai cũng đều muốn sở hữu vòng 1 căng hơn và săn chắc hơn. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, đừng bỏ lỡ danh sách những bài tập ngực cho nam nữ tốt nhất, hiệu quả […]

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ hiệu quả bất ngờ

Với những người gầy, việc tăng cân vốn là một quá trình vô cùng khó khăn và đầy thử thách. Nếu bạn đã từng áp dụng nhiều cách nhưng cân nặng vẫn luôn “giậm chân tại chỗ”, hãy cùng tham khảo cách tăng cân nhanh trong 1 tuần được chia sẻ trong bài viết dưới […]

7 công thức pha chế nước Protein cực ngon cho Gymer

Whey protein khá quen thuộc đối với người tập thể hình. Tuy nhiên mặc dù được khuyến cáo là nên dùng với công thức: whey + nước lọc để đem lại hiệu quả cao nhất nhưng với những bạn uống không quen sẽ khá khó uống. 7 công thức pha chế nước uống protein dưới […]

Cách ăn uống để tăng cân dễ dàng mà hiệu quả

Ít người biết rằng, chế độ ăn đúng cách, hợp lý sẽ góp phần quan trọng trong việc tăng cân hiệu quả. Vậy liệu rằng nên ăn gì nhanh tăng cân và đâu sẽ là thực đơn đủ chất, lành mạnh mà bạn không thể bỏ lỡ? Thực tế, việc tăng cân không chỉ giúp […]