Bật mí người tập thể hình có nên uống ngũ cốc hay không?

Ai cũng biết ngũ cốc có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng liệu sản phẩm này có ích đối với người tập thể hình không. Tập thể hình có nên uống ngũ cốc không?, đây là vấn đề được thảo luận rất nhiều. Hãy cùng Siêu Thị Cơ Bắp khám phá câu trả lời nhé!

1. Ngũ cốc là gì? Tác dụng của ngũ cốc

Ngũ cốc là tên gọi chung của một loại sản phẩm tổng hợp từ các loại hạt từ thiên nhiên. Các nghiên cứu Y học đã chứng minh rằng ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng và hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Thông thường, ngũ cốc sẽ bao gồm các hạt như hạt mè, gạo nếp, lúa mì, gạo tẻ, các loại đậu… Chính vì thế ngũ cốc có rất nhiều lợi ích như:

• Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tiếp sức cho một ngày mới
• Ít kcal, và no lâu, hỗ trợ cho quá trình giảm béo
• Chứa rất nhiều protein, chất xơ và vitamin trong ngũ cốc
• Nó còn hỗ trợ bệnh tiểu đường, tim mạch, tiêu hóa…
• Bột ngũ cốc còn rất có lợi cho mẹ bầu và em bé

2. Người tập thể hình có nên uống ngũ cốc hay không?

Những người mới tập thể hình thường quan niệm rằng, ăn nhiều protein động vật sẽ tốt cho người tập thể hình. Tuy nhiên, điều đó là sai lầm. Protein trong thực vật tốt hơn nhiều so với protein trong động vật, nó giúp loại bỏ chất cặn bã xấu trong cơ thể và lọc bỏ các chất béo không cần thiết.

Vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho người tập thể hình nên hiện nay nó được rất nhiều người tập gym sử dụng.

Do đó câu trả lời cho câu hỏi “Tập thể hình có nên uống ngũ cốc?” là có. Vì thế bạn đừng băn khoăn nữa nhé!

3. Vậy thời gian nào uống ngũ cốc là phù hợp?

Ở trên ta đã khẳng định, tập thể hình có nên uống ngũ cốc, vây khi nào thì nên uống ngũ cốc? Các bạn hãy cùng Siêu thị Cơ Bắp lưu ý những mốc thời gian sau nhé:

• Hãy uống 1 cốc trước khi bạn tập thể hình từ 1 giờ 30 – 2 giờ

+ Uống nóng: cho 4-5 muỗng cà phê bột ngũ cốc, cùng một ít sữa đặc hoặc đường (tùy khẩu vị của bạn), rót một ít nước nguội vào, sau đó cho 100ml nước sôi vào khuấy đều

+ Uống lạnh: Dùng 4-5 muỗng cà phê ngũ cốc cho vào 100ml nước ấm, khuấy đều, bạn có thể thêm sữa đặc vào nếu muốn, sau đó cho vài viên đá nhỏ và thưởng thức.

• Uống ngũ cốc vào buổi sáng

Bữa sáng rất quan trọng, một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho một ngày. Một ly ngũ cốc sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, cung cấp đủ năng lượng cho 1 ngày, nhanh gọn mà cực kỳ giàu dinh dưỡng.

Vậy là câu hỏi “tập thể hình có nên uống ngũ cốc không?” đã được giải đáp. Nhưng lúc này bạn đang không biết nên sử dụng loại ngũ cốc nào cho an toàn phải không? Hãy theo dõi tiếp bài viết nhé!

4. Khám pháp Top 5 loại ngũ cốc cho người tập thể hình

4.1 Ngũ cốc đầy dinh dưỡng GymLord

GymLord khác biệt ở những loại ngũ cốc khác ở chỗ, ngũ cốc này chứa chủ yếu 4 loại đậu là đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh và đậu nành. Tại sao lại là 4 loại đậu này? Vì đây là những loại đậu rất dễ tìm, dễ chế biến, hương vị rất ngon và tốt cho sức khỏe. Bạn thậm chí có thể tự làm bột ngũ cốc tại nhà dựa vào 4 loại đậu đó.

Bột ngũ cốc không những cung cấp một nguồn protein, chất xơ dồi dào, mà còn hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân, tập luyện thể hình, cải thiện hệ tim mạch…

4.2 Việt Đài – bột ngũ cốc dinh dưỡng uy tín

Bột ngũ cốc chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhưng khi bắt đầu bán và người dùng dần quan tâm, thì các loại sản phẩm này bị đội giá lên rất cao. Vậy thì bột ngũ cốc dinh dưỡng Việt  Đài sẽ phù hợp với túi tiền và nhu cầu sử dụng của người Việt.

Sản phẩm được làm chủ yếu từ 6 loại hạt, kết hợp với các nguyên liệu khác xuất phát từ thiên nhiên, nên đảm bảo chất lượng. Đặc biệt, sản phẩm là do chính chủ làm, làm tại nhà nên cam kết an toàn, sạch sẽ.

Ngũ cốc dinh dưỡng Việt Đài

Tập thể hình có nên uống ngũ cốc, và đây là loại ngũ cốc mình rất tin tưởng để sử dụng.

4.3 Ngũ cốc ngon rẻ Tipi

Một thương hiệu ngũ cốc mà được rất nhiều người dùng mà mình muốn giới thiệu cho các bạn là bột ngũ cốc Tipi. Tipi được tổng hợp nhiều loại đậu có nguồn gốc chất lượng nên mang hương vị đặc trưng riêng, rất thơm khi sử dụng.

Ngũ cốc ngon rẻ – Tipi

Đặc biệt sản phẩm bột ngũ cốc Tipi sử dụng phương pháp rang xay thủ công nên giữ được chất lượng tuyệt vời cho khách. Sản phẩm này đã được nhiều người tin tưởng mua dùng và có hiệu quả trong tập luyện, bạn nên mua dùng thử!

4.4 Ngũ cốc 5Beans chất lượng cho người tập thể hình

5Beans, sản phẩm được rất nhiều người tin dùng, chuyên dùng cho người tập thể hình, là giải pháp tiện ích, hỗ trợ quá trình tập.

Mỗi hạt đậu được lấy từ những vùng chuyên canh, có nguồn gốc rõ ràng và chế biến hoàn toàn theo phương pháp thủ công. 5Beans hỗ trợ quá trình tăng cân, giảm mỡ nhờ các loại vitamin, protein và chất xơ chứa trong các loại đâu. Ngoài ra 5 Beans còn hỗ trợ làm mát gan, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da cho mọi người.

5Beans – Bột ngũ cốc chất lượng

4.5 Tuệ Minh, bột ngũ cốc nguyên chất 100%

Ưu điểm của sản phẩm này là được làm từ 25 loại hạt, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có giá trị. Đặc biệt, sản phẩm Tuệ Minh được chế biến an toàn, hoàn toàn không chứa chất phụ gia hay bảo quản, đảm bảo nguyên chất 100%.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm này để hỗ trợ trong quá trình tập thể hình.

Tuệ Minh – bột ngũ cốc nguyên chất 100%

Tổng kết

Bây giờ bạn đã có đủ kiến thức để lý giải cho câu hỏi “Tập thể hình có nên uống ngũ cốc không?” đúng không nào. Vậy thì hãy mua ngay cho mình bột ngũ cốc để uống hằng ngày, hỗ trợ quá trình giữ vóc dáng, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày.

Ngoài việc uống ngũ cốc, bạn cũng nên uống thêm viên uống hỗ trợ tăng cân hay giảm mỡ để hỗ trợ quá trình tập luyện, tăng thêm sức cho cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu Siêu Thị Cơ Bắp tại đây để lựa chọn được những viên uống phù hợp với quá trình tập luyện của bản thân.

Tìm hiểu ngay tại đây.

>> Xem thêm: “Uống mật ong có béo không?” và những điều bạn nên biết

>> Xem thêm: Bật mí bánh nào ăn không mập cho người muốn “giữ eo”