Với chị em phái nữ, cùng với những bài tập ngực, bụng hay mông thì...

Với các đấng mày râu, việc thực hiện các bài tập vai rộng giữ vai...

Một bắp tay với đầy mỡ thừa chắc chắn sẽ khiến các nàng không thể...

Cùng với bụng hay mông, khu vực cánh tay là một trong những vị trí...

Bài tập tạ tay vốn là lựa chọn được nhiều gymer yêu thích bởi khả...

Tại sao bạn không nên tập mỗi ngày chỉ 1 nhóm cơ ??? Nhiều bạn...

Tại sao cần phải tập phần thân dưới ??? Phải công nhận 1...

Cách hít thở khi tập tạ Trong tập luyện nói chung, hít thở đóng một...

Bạn đang cố gắng để xây dựng cơ bụng 6 múi? Nhưng liệu bạn có...

“Vai và cơ cầu vai là một trong những bộ phận cơ thể mà ai...

Cơ xô (Latissimus Dorsi) là một trong những nhóm cơ thuộc cơ lưng, giữ vai...

Cơ xô vốn là nhóm cơ lớn và quan trọng bậc nhất trên cơ thể...