Cách tăng cơ, tăng cân

Bí quyết giúp bạn có cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đó...

Cardio là gì? Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ hiệu quả

Để hiểu và nắm rỏ được Cardio là gì? thì các bạn cần nắm rỏ...

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập

Bạn không có thời gian cũng như điều kiện để đến phòng tập Gym mà bạn chỉ...

6 Lý do khiến bạn muốn đi tập GYM ngay lập tức

Có thể nói tập luyện là một quá trình cực nhọc và mất khá nhiều...

3 Bước để có cơ 6 múi trong thời gian ngắn nhất

Chắc hẳn hầu hết tất cả mọi người đàn ông đang hiện hữu trên Trái...

Những bài tập vai nâng cao

Bent-over one-arm deltoid raise ( bài tập nâng cao giúp cho vai) – Bài tập này...

7 bài tập cơ bản cho người mới tập thể hình

  Tình trạng chung mà các bạn mới tập thể hình hẳn ai cũng gặp...

Làm thế nào để tăng cân nhanh trong 1 tháng

Làm thế nào để tăng cân nhanh trong 1 tháng 1. Chế độ ăn uống...

Bí quyết tăng cân nhanh chóng là gì

Bạn muốn tăng cân nhanh nhưng cố gắng mãi vẫn không thể tăng cân, bạn...

Cách tăng cân cho người hấp thụ kém

Khi quá gầy, nguồn năng lượng sẽ không đủ cung cấp cho các hoạt động...

Cách tăng cân dành cho người gầy

Cách tăng cân dành cho người gầy nhanh và hiệu quả luôn là câu hỏi khó...

Cách tăng cân hiệu quả cho nam giới

Hiện nay tập gym hay còn gọi là tập thể hình không còn xa lạ...