CrossFit là gì? Crossfit là một dạng thể dục hiện đại, rất phổ biến trên toàn thế giới, với những bài tập khác nhau được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục hoàn hảo. Nó được phát triển vào những năm 90, và hiện nay đã trở thành một trong những […]
Body 6 múi, cơ bắp săn chắc là thân hình mà nhiều chàng trai hướng tới nhằm thu hút ánh nhìn của phái đẹp. Tăng cơ là một trong những yếu tố giúp phái mạnh đạt được điều đó. Ngoài việc luyện tập kiên trì, có chế độ ăn uống hợp lý thì sử dụng […]
Nhiều người hay thắc mắc vì sao ăn nhiều nhưng mãi không tăng cân? Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ chỉ ra những nguyên nhân. Đồng thời họ sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cân hiệu quả trong bài viết dưới đây. Những lý do người gầy khó thường khó tăng cân Khả năng hấp […]
Các chuyên gia y tế trên thế giới đồng ý rằng đàn ông trưởng thành béo phì có liên quan đến các vấn đề sức khỏe đáng kể liên quan đến giảm cân. Ngay cả khi giảm cân nhỏ cũng có thể có lợi. Nó cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách giảm huyết […]
Lưng là một bộ phận mà ít bạn cảm thấy quan trọng trong vấn đề chăm sóc ngoại hình; chính vì vậy mà các bạn thường có xu hướng bỏ qua việc tập các bài tập lưng tại nhà khi mới bắt đầu tập thể hình, gây nên tình trạng mất cân bằng giữa phía […]
Chạy bộ là môn thể thao quen thuộc với hầu hết các lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già. Chạy bộ giúp nâng cao sức khoẻ, đồng thời phát triển cơ bắp ở những vùng cơ thể như cẳng chân, đùi, bụng…Vậy chạy bộ tăng cơ có thật không, hãy cùng Siêu Thị Cơ […]
Một đôi vai săn chắc, khoẻ mạnh sẽ giúp các bạn nam trở nên cường tráng, mạnh mẽ hơn. Để tăng sức mạnh cho các cơ vai, bạn cần tham khảo các bài tập cơ vai, đặc biệt là tập vai sau. Hôm nay Siêu Thị Cơ Bắp sẽ đưa đến cho bạn 7 bài […]
Chúng ta đã biết tạ tay là một dụng cụ tập luyện sức khỏe rất hiệu quả, bạn có thể tập luyện theo nhiều cách và phối hợp với các động tác khác nhau sẽ giúp hỗ trợ nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Thực tế, rất nhiều người đã thành công khi tập Gym […]
Có thể bạn đã biết, béo phì có thể gây ra nhiều căn bệnh cho con người. Tuy nhiên, việc thiếu cân, suy dinh dưỡng cũng mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của con người. Vì vậy, tăng cân luôn là mong muốn của những người gầy. Hãy cùng Siêu Thị […]
Chúng ta thường cho rằng, chỉ những ai có mong muốn tăng cân hoặc giảm cân thì mới cần quan tâm đến lượng calo dung nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, việc tính toán chính xác lượng calo đưa vào cơ thể sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn bạn nghĩ. Hôm […]
Tập vai là một trong những bài tập quan trọng đối với nam giới. Một bờ vai rộng và săn chắc sẽ giúp thân hình trở nên cân đối và thẩm mỹ hơn. Kết hợp các động tác tập vai cùng với tạ sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Hôm nay Siêu Thị Cơ […]
Tập tạ tay là phương pháp mà những người luyện tập ít để ý đến, vì họ cho rằng chỉ có phụ nữ và những người mới bắt đầu mới luyện tập. Thế nhưng bạn đã hiểu sai hoàn toàn, bởi cách tập tạ tay 5kg sẽ là chìa khóa giúp bạn nâng cao sức […]
