Rất nhiều bạn đã inbox hỏi Siêu Thị Cơ Bắp rằng “Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?”. Dường như các bạn vẫn chưa tìm được đáp án đúng cho mình. Phương pháp của nhiều bạn là nhịn ăn, nhưng thực tế nhịn ăn có thể làm bạn tăng cân và suy nhược cơ […]
Để có được một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát được cân nặng thì biết cách tính hàm lượng calo trong thức ăn là điều nên biết. Hầu hết, mọi người tăng cân hay giảm cân đều dựa vào cảm tính. Nếu không biết cách tính lượng calo trong thức […]
Phụ nữ có xu hướng có nhiều mỡ ở bắp chân nhiều hơn nam giới. Do đó, nếu phụ nữ muốn bản thân mình trông đẹp hơn và tự tin hơn – chân thon gọn là một trong số những điều bạn cần chú ý. Có rất nhiều cách làm thon gọn bắp chân, trong […]
Mỡ bụng luôn là vấn đề dành cho các bạn nữ lẫn nam, nhiều người tìm đến biện pháp giảm mỡ bụng qua thuốc giảm cân, chế độ ăn uống nhưng vẫn không tài nào làm cơ bụng săn chắc được. Sau đây là các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn cải […]
Giảm cân, hoặc làm tiêu giảm lượng mỡ thừa đang có dưới lớp da cũng như tồn tại trong cơ thể luôn luôn là vấn đề nan giải đối với hầu hết tất cả mọi người dù có tập gym hay không. Tập luyện có thể giúp bạn giảm cân rất nhiều. Nhưng sự thật […]
Mỡ bụng, đã từ lâu luôn luôn là nỗi ám ảnh đến tất cả bạn nam và nữ. Nhất là đối với các bạn nữ, việc có 1 vòng eo thon gọn, săn chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, đối với nam giới việc có 1 vòng bụng 6 múi cũng […]
Sau 1 buổi tập mệt mỏi, điều tuyệt vời nhất là lúc được nạp dinh dưỡng ngay cho cơ thể, được ăn uống thỏa thích. Nhưng sau khi “căng da bụng” thì bạn thường làm gì? Sẽ cảm thấy “chùn da mắt” đi ngủ hay ăn tráng miệng thêm, tập thể dục,…Bạn có thể nghĩ […]
Chắc hẳn chúng ta đã từng đặt ra những câu hỏi rằng “ Làm sao để giảm cân? “ , “ Dùng những loại thực phẩm nào để giảm cân an toàn và nhanh chóng? “ và “ Ăn như thế nào để có vóc dáng đẹp”. Những bạn đọc gần xa cũng như khách […]
Bạn đang gặp rắc rối về giấc ngủ? Nếu bạn quan tâm đến cân nặng của mình, đặc biệt ở vùng eo. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins, người đã trình bày những phát hiện của họ tại cuộc họp thường niên năm nay của Hiệp hội Tim mạch Hoa […]
Làm thế nào để tăng cơ giảm mỡ? Uống gì? Xài gì? Để tăng cơ giảm mỡ? Có thể tăng cơ giảm mỡ cùng một lúc hay không? Đây là câu hỏi gây nhức nhối trong những tháng gần đây mà SIÊU THỊ CƠ BẮP gặp phải, câu trả lời vẫn có nhưng hình như […]
