các bài tập squat

TẬP SQUAT LÀ GÌ? LỢI ÍCH NHẬN ĐƯỢC KHI TẬP SQUAT

tap-squat-la-gi

Đối với những ai thường tập gym, tập thể dục thể thao thì squat chắc hẳn là động tác khá quen thuộc trong các bài tập. Nhưng liệu các bạn có chắc rằng mình đã thực sự hiểu tập squat là gì và tác dụng mà nó đem lại cho cơ thể chưa. Mình biết […]