Lưng là một bộ phận mà ít bạn cảm thấy quan trọng trong vấn đề chăm sóc ngoại hình; chính vì vậy mà các bạn thường có xu hướng bỏ qua việc tập các bài tập lưng tại nhà khi mới bắt đầu tập thể hình, gây nên tình trạng mất cân bằng giữa phía […]
các bài tập xô lưng tại nhà
Lưng xô là nhóm cơ phát triển ở phần lưng con người và sở hữu được nó là niềm mơ ước của rất nhiều người tập gym. Để có được cơ lưng đẹp, bạn cần phải ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên và thực hiện các bài tập xô lưng chuẩn. Vậy bạn […]