Chúng ta đã biết tạ tay là một dụng cụ tập luyện sức khỏe rất hiệu quả, bạn có thể tập luyện theo nhiều cách và phối hợp với các động tác khác nhau sẽ giúp hỗ trợ nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Thực tế, rất nhiều người đã thành công khi tập Gym […]
cách tập tạ tay
Tập tạ tay là phương pháp mà những người luyện tập ít để ý đến, vì họ cho rằng chỉ có phụ nữ và những người mới bắt đầu mới luyện tập. Thế nhưng bạn đã hiểu sai hoàn toàn, bởi cách tập tạ tay 5kg sẽ là chìa khóa giúp bạn nâng cao sức […]