thực đơn ăn kiêng cho người béo

Nếu bạn đang bắt tay vào thiết kế thực đơn ăn kiêng riêng cho mình để có một thân hình thon gọn, nhưng vẫn đang loay hoay không biết phải chú ý những gì. Liệu thực đơn mình ăn hàng ngày có phù hợp không? Làm sao để quá trình ăn kiêng diễn ra hiệu […]